坐姿抬腿标准动作,侧卧抬腿的正确姿势

坐姿主动抬腿
坐姿抬腿:锻炼脊柱深层小肌群稳定性,保持呼吸.
坐姿单抬腿
4.坐姿抬腿
坐姿抬腿