泡沫轴放松髂胫束,放松髂胫束

科普贴丨"痛并快乐着"之放松神器泡沫轴
2,泡沫轴放松——如图放松髂胫束,还可以将泡沫轴继续向后滚动放松
髂胫束的泡沫轴拉伸
髂胫束泡沫轴放松法
泡沫轴的肌筋膜放松方法