揉地筋,揉开筋结的正确方法

养好肝, 健康一整年!肝经锻炼七大法
③常揉地筋把脚趾向上翻起,就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来,就是
天筋藏于目地筋隐于足养肝揉地筋必有神奇功效
按揉地筋过程中,可能会出现放屁,打嗝的情况,这都是正常的,因为揉地筋
1 ,坐按法,选择自己舒服的坐姿,将脚掌放在另一条腿上,露出地筋,再用