哑铃肱三头肌,哑铃胸肌

三头肌|肱二头肌|哑铃|杠铃_网易订阅
动作3:仰卧单臂哑铃肱三头肌臂屈伸
动作过程中大臂相对位置保持不变,通过肱三头肌的主动收缩带动哑铃
肱三头肌训练方法(图解)
我的健身日志——胸 肱三头肌(一)