叩首式,牛面式

瑜伽叩首式动作详解
瑜伽叩首式动作详解
健脑瑜伽体式——叩首式
3,叩首式两膝并拢跪在垫子上,脚背贴地,两手自然垂放身侧.
叩首式瑜伽