扩胸运动正确步骤,正确的扩胸运动姿势

第三招:扩胸运动
胸肌是支托乳房的基础,对于乳房较小的人,胸肌增大可以使乳房突起
扩胸运动或退墙运动:产后当日即开始扩胸运动,可取仰卧位,一周后开始
扩胸锻炼操(预防淋巴水肿)
3, 第二节: 扩胸运动(4×8 拍)