肩部热身动作,腿部热身动作

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【视频】要效果不要疼痛,3个实用的肩部热身动作,让肩部训练快速进入
健身前的热身运动不能少,教你几招肩部热身动作!(3)
热身:肩膀触摸支撑动作
为了肩关节健康,强烈安利的3个肩部热身动作!