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站立前屈伸展式
站立前屈伸展式,站立前屈
10,站立前屈伸展式
—站立前屈伸展式—
6 身体慢慢向上,吸气延展脊柱,进入半前屈伸展式,在此保持3-5个呼吸.
第十一式:站立前屈伸展式
瑜伽体式精讲:站立前屈伸展式解析
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