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哑铃锤式弯举,仰卧臂屈伸

训练时,需要身体直立,锤式握住哑铃,膝盖微微弯曲,使上身平衡,在进行
训练时,需要身体直立,锤式握住哑铃,膝盖微微弯曲,使上身平衡,在进行哑铃正握弯举和锤式弯举的锻炼部位有什么区别.
哑铃正握弯举和锤式弯举的锻炼部位有什么区别.锤式弯举
锤式弯举哑铃锤式弯举 & 哑铃臂屈伸
哑铃锤式弯举 & 哑铃臂屈伸二,锤式哑铃弯举
二,锤式哑铃弯举
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