大步走动图,大步走的动漫图片

为什么你每天一万步还是不见瘦?
抬腿走就是每走一步,大腿屈膝高抬,可锻炼髂腰肌,防止老年人疝气.
动作要领:上体直立,双手叉腰;右脚向前跨出一大步,左脚跟着向前跨
绑膝蟹步走
3 步子太大:拉伤韧带 很多人觉得健步走就是要走得快,要大步前行