腹肌抗击打训练,腹部抗击打

这才是腹肌训练的正确打开方式
专门训练腹肌的动作,腰腹赘肉同时消灭,练出腹部马甲线
经典腹肌训练动作, 一套下来绝对能虐爆你的腰腹!
腹肌训练七,双手放于胸前,核心保持紧张,注意下巴和颈部角度始终一致.
精壮的花臂肌肉男拥有性感立体的人鱼线,胸肌,腹肌,臂