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坐位直抬腿,直抬腿

如何端坐?
如何端坐?坐位直抬腿
坐位直抬腿①坐在椅子上背部挺直,将腿伸长绷直后慢慢抬起,注意不是踢出去
①坐在椅子上背部挺直,将腿伸长绷直后慢慢抬起,注意不是踢出去
5,单抬腿坐在较硬,有靠背的椅子上,缩小腹,抬起一条腿,直至腿部发酸再
5,单抬腿坐在较硬,有靠背的椅子上,缩小腹,抬起一条腿,直至腿部发酸再
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