弯腰喘气,弯腰

别弯腰
大喘气 喘到说不出话.
走路弯腰驼背,骨盆后倾,长此以往,对身体危害很大!
跑步时,怎样呼吸才能跑得轻松不累?
第三步:呼气的同时向左侧弯腰,自然呼吸,保持此姿势10秒钟.