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屈膝平板支撑
屈膝平板支撑改善腰肌劳损 #腰肌劳损 l1仰卧屈膝抱腿左右摆动_腰肌劳损_改善腰肌
改善腰肌劳损 #腰肌劳损 l1仰卧屈膝抱腿左右摆动_腰肌劳损_改善腰肌仰卧屈膝举腿
仰卧屈膝举腿(1)身体平躺,屈膝收腿,双脚穿拖鞋贴在地面上.
(1)身体平躺,屈膝收腿,双脚穿拖鞋贴在地面上.平卧抬膝40次,坐姿屈膝30次,坐姿屈膝提踵,坐姿收腹举腿动图 (第2页)
平卧抬膝40次,坐姿屈膝30次,坐姿屈膝提踵,坐姿收腹举腿动图 (第2页)
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