保持良好作息图片,作息表图片手绘

早睡早起,养成良好的作息习惯 多喝水,保持身体的水分平衡.
设定规律的作息时间:给自己设定一个每天固定的上床睡觉时间和起床
规律作息,稳定生活 吃好睡好,适当运动.
作息要规律 睡眠要充足 作息时间要有规律,睡眠要充足.
家长们,要重视习惯的养成,可以有意识地对孩子作息生活进行调整.