瑜伽体式火烈鸟,瑜伽火烈鸟式

瑜伽体式分类及排课技巧
瑜伽并不复杂瑜伽也不高深
呼气身体折叠前屈,腹部收紧贴右腿,双手向后远离右脚,指尖触地
瑜伽老师养成课堂火烈鸟式口令讲解附加体式梵文发音
谦卑的火烈鸟:代表着积极,优雅,阳光.