一个啤酒盖盐,一个啤酒瓶盖6g盐

一般而言,每人每天的盐控制在 5 克(约一个啤酒瓶盖的量)以内.
你们感受一下能装的食盐也刚好差不多6g啤酒瓶盖去内塞那3勺刚好满足
实际一天炒菜用盐量应少于4g,6g盐相当于把一个普通啤酒瓶盖铺平的量
饮食降血压的第一点就是要少吃盐.
世卫组织建议成人每天盐摄入量低于5克,相当于一个啤酒瓶盖大小的盐.