呼吸操,深吸气时,先使腹部膨胀,然后使胸部膨胀,达到极限后,屏气几秒
胸部不动,吸气时闭嘴鼻吸气,吸气末屏气数秒,吸气时腹部隆起,呼气时
73「盒子呼吸训练:吸气4秒→憋气4秒→呼气4秒→憋气4秒,根据
麦声教育播音主持的基本功
如何保持呼吸通畅
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