坐位分腿体前屈练习,坐位体前屈练习方法

手碰地体前屈站立练习 手抓脚后部胸去贴大腿体前屈坐位练习体前屈
就2步,坐位体前屈成绩负分转满分!
伸展放松,双腿紧绷不求人,针对下半身的居家瑜伽伸展动作分享
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必修二:坐位体前屈20秒*3组