不补觉,补觉

科学家发现补觉无法完全恢复大脑功能
有多少人认为你可以及时补上睡眠?
治疗三"上,下,不,动,静"五步疗法晚上定点上床早晨定点下床不补觉,不
动力越大,越容易入睡失眠的人,可以尝试不管晚上睡眠好坏,白天不补觉
宝宝不爱睡觉怎么办,聪明的宝妈们这样应对!