脚扭伤,脚腕扭伤肿了真实图片

扭伤脚怎么办 如何防止脚扭伤出现
例如脚踝扭伤,肌肉拉伤,腰部扭伤等等那么我们在运动中发生这些小意外
脚扭伤了大概得有一周了刚开始很痛第3天不痛了但是刚刚洗澡发现
问:我的脚扭伤了,好痛好痛,该怎样才能让它快速复原呢,真是快疯了,求
脚扭伤很肿有淤血有点胀痛,没扭到骨头我只