深度睡眠2,

有深度的睡眠才是好睡眠,深睡眠修复功能很强大
三,四期睡眠为中度睡眠和深度睡眠阶段,各占总睡眠时间的10%左右.
睡不着,睡不深,醒得早?一文详解深度睡眠秘诀,改善失眠
长期缺少深度睡眠和熬夜差不多建议对照一下自己的睡眠情况
从上一期微课中大家了解到,人在最初的90分钟睡眠中能保持深度睡眠的