最全食物gi值表 十大低gi主食排行_揉胸口奶gi
(打印) 建议最好能摄取gi值不超过60以上的食物唷!
gi低的食物停留的时间长,释放缓慢,葡萄糖进入血液后峰值较低,引起餐
100,gl>20高,gl=11-19中,gl 10低 gi>70,高gi食物(大米,面粉,土豆泥
以下是gi食物表,日常饮食可以作为参照
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