但是很容易早醒,在早晨两三点钟就会醒来,醒来之后再也睡不着了,这
无法入眠;5,经常做噩梦,惊醒后难以入睡;4,频繁起夜,一整夜睡得不踏实
今天周六,双休的工作,正常人谁不睡个懒觉呀,可是没出息的我早早就醒
但要注意在早上8至12点以及晚上6至8点期间不要睡觉,以免影响生理时钟
睡眠质量:半小时内能入睡,整夜基本不醒,或醒后能很快再入睡.
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