形成或改变一个习惯,形成或改变一个习惯只需要21天

21天法则如何有效形成一个习惯改变一生
改变习惯,作者的观点是我们应该基于身份深层次的内在动力来形成习惯
从微习惯开始发生改变
做一件事情能够坚持21天以上,就可以形成或改变一个习惯.
改变人生的88个好习惯习惯形成性格性格决定命运