睡前3小时不进食,睡前

4件事最伤肝养好肝谨记吃饭二不过睡前二不要
包括减轻体重,戒烟酒,睡前3小时不再进食,抬高床头,避免紧身衣物
睡前四小时停止进食有利于减脂75.
不想长肉睡前进食有四原则
睡前进食可能导致消化不良和胃酸倒流