耐久跑摆臂练习图片,

由胜广鑫老师上的《耐久跑》紧扣"四有课堂"的主题思想
耐久跑
跑步 摆臂不但是美观形象,更是能提升跑步效率,对下肢节奏有直接影响
耐久跑趣味教学法,跑出兴趣,跑赢体测!
♂️跑姿分析,摆臂要点.1️⃣前不露肘,后不露手