肌肉自己,肌肉手臂

98年大鼻子健身男,肌肉纹身太可了
如何锻炼肩部肌肉?
谢谢你们的"关心" 他最近也说了自己会 继续 努力增大自己的肌肉 这是
身为肌肉男的你遇到过哪些令人哭笑不得的事情?
世界最强壮的五位健美巨兽,体重高达300斤,个个都是肌肉巨霸