弓步跳正确姿势
1弓部弹跳
激情锻炼 1,弓步分腿跳(室外或阳台 锻炼功能:发展下肢力量及弹跳力
答:健美操的步伐分为7大类;吸腿跳,开合跳,弓步跳,踏步,后踢腿跳,弹
低点,后脚尖点地,身体保持平衡不要乱晃;身体重量均衡在两脚上;起跳后
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