上脘中脘关元气海,上脘中脘下脘

按上脘,中脘,下脘穴
任脉肚脐以下的神阙,气海,关元,中极这四个穴位有很好的温阳作用位置
上脘中脘下脘 每天按按瘦全身
艾灸取穴:上脘,中脘,下脘,神阙,关元,足三里,肝俞,胆俞,脾俞,胃俞.
灸点是:身柱,心俞,脾俞,肾俞,大肠俞,中脘,关元,足三里,悬钟.