膝前屈,前屈

一侧腿放于床面上,脚踝放于床缘外侧,双手放在大腿上方,躯干伸直前屈
sirasana年轻的运动女性做瑜伽运动,头部到膝盖前屈姿势在公园的木桥
2.坐位体前屈
身体后侧链柔韧性较差身体后侧链柔韧性良好站位体前屈,指尖能碰地
体前屈压腿练习