吸腿平衡,平衡

侧面的吸伸腿动作,要保持平衡很难,老师说这个动作大人都未必能控制住
【周末舞蹈小课堂】仰卧吸伸腿练习
两眼平视前方,与前腿同侧的手臂置于斜下位,撑地以保持身体平衡
吸,双膝弯曲,脚跟分开约一肩宽,力量落在大腿根部,臀部不要离地.
注:左腿膝盖不可弯,右手撑地控制住身体平衡.