后"双吸腿"三次之后向右转体1/2成"仰卧.
"绷脚"前"双吸腿"三次.
筑梦舞蹈提高班《亲爱的爸爸妈妈》腿的柔韧练习
c:前吸腿竖叉推墙.
"前吸腿"脚要贴住主力腿和地面,不能悬空,注意绷脚哦,笑笑动作非常
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