臀屈肌位置图,臀中肌位置图

翘臀小技巧:练臀前先放松屈髋肌!
髋部外展肌 :筋膜扩张肌,臀中肌和臀小肌
建议大家对于咱们" 腚"的构造和位置有一点了解 学名:臀大肌 起点长
四,中背部,下背部和臀部有关的肌肉(13块)
骨盆后倾力偶包括:腹直肌,臀大肌和腘绳肌.