腰椎受力最小的姿势,腰椎的受力程度示意图

由图可知:仰卧对于腰椎的压力最小,最适合休息
不同姿势脊椎所受压力
不同姿势腰椎所承受的压力也不同.
不同姿势下腰部受力表
【8个小动作保护腰椎】每天工作学习,坐久了,会不会觉得腰椎酸酸的?