准备活动,如原地慢跑,蹲起,徒手操等低强度热身运动及肌肉拉伸练习
云雾终会散,春暖花即开—西南中心校学生运动技能拓展(第六篇)
1,原地小步跑
但相较于冲刺跑,摆臂的幅度,力度有所减小,但双臂仍应水平贴近躯干.
海口市海瑞学校 疫情防控"停课不停学"中小学室内体育体能练习
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