人一天最少睡几个小时,科学睡眠主题班会教案

人一天应该要睡几个小时最好?
成年人一天睡几个小时
最近一条"每天睡8小时可能是错的"的热搜突然火了,瞬间让我的认知崩塌
其实应该因人而异,成年人每天睡够6-8小时都属于正常.
成年人一天应该要睡多少个小时