最大摄氧量表,最大摄氧量

最大摄氧量查分表
了解你的最大摄氧量后,按照表2的标准看看你的有氧适能在哪个水平: 表
马拉松pb的关键:提高最大摄氧量
下表显示了跑者如何用最大摄氧量指导自己的训练配速,根据丹尼尔斯
较大强度,但跑量较少的训练,可以很好的刺激心肺系统,发展最大摄氧量