抻筋拔骨十二式,拔筋

伸筋拔骨与抻筋拔骨技术要求不尽相同
下至脐,双手重叠于脐上,静养一会,然后,分手还原成预备式 必须伸拔肩
形意拳不传之秘抻筋拔骨功法
孙式拳传人寿关顺的抻筋拔骨功法图解
练拳之初,先抻筋拔骨吧!