要求内含其气,外含其形,动静结合,神气相含,其动作特点行如流水连绵不
太乙观道讯
修炼的层次,各家方法有别,一般可分为5个阶段:筑基,炼精化气,炼气化神
外壮功夫,须于静处面向东立,静虑凝神,通身不必用力,只须使其气贯两手
炼精化气小周天是在筑基炼已的基础上进行的.
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