箭步蹲肌肉发力动图,深蹲肌肉发力图

二,箭步蹲
箭步蹲要点:挺胸收腹,笔直站立,单腿向前跨出一大步,然后屈膝下蹲.
箭步蹲 ▼
虽然说箭步蹲也是深蹲的一种,但是箭步蹲能更好的拉伸大腿肌肉,而且
箭步蹲转体