保加利亚箭步蹲,罗马尼亚箭步蹲

动作3——"站姿哑铃箭步蹲"换成"保加利亚分腿蹲"
tip :相比较传统的深蹲,保加利亚箭步蹲对于个子较高的人来说,是一种
不过,也正式因为 保加利亚分腿蹲的后腿是放在凳子上的,这样动作过程
对于这个问题能采取的解决方法有: 臀桥写字,蜥蜴爬行,保加利亚剪蹲
冠军式箭步蹲进阶训练,不是谁都能完成!