掂这个动作,我想回忆一下这个动作

而踮脚这一动作,其实是最简单,最有效的保健方法之一.
其实大家可以去思考一下,呢个"掂"其实係我哋手部嘅一个动作,800_600
掂排球
的方法,但瘦大腿的关键就是 紧致大腿内侧,只需要一个动作就能达成
再站起来,让妈妈背着我们再来坐"掂"的动作.