用仰卧起坐的动作,可以练出一定程度的腹直肌,但以此来形成"马甲线"
[健身 仰卧起坐并不是越快越好
女生练习仰卧起坐
仰卧起坐的1套训练方法,5个动作强化腰腹部力量,轻松练出腹肌
但是,并没有局部减脂的神话,单一的仰卧起坐练习并不能帮助我们减去
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