侧卧位体式x 次
睡毗湿奴式anantasana(侧卧抬腿式)是一个平衡和放松姿势.
瑜伽老师进行核心锻炼;侧卧伸展体式在白色工作室
侧卧抬腿式
练习步骤:侧卧,屈双膝,躯干俯卧在抱枕上;侧脸贴抱枕,双手放在抱枕
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