直抬腿练习方法,坐位直抬腿

膝关节问题早期【四方位抬腿训练】方法⭕直抬腿 建议时期:术
术后康复经典练习之,直腿抬高,你真的会做吗?
腿部训练#直抬腿,你可能抬错了‼️很多朋友尤其是术后,会选择直
抽空练练3个动作,缓解膝盖酸痛,让膝盖更直腿抬高练习:
直抬腿 侧抬腿 内收侧抬腿 后抬腿,比较基础但强度比较小,更适合帮你