舒华卧式推肩训练器78系列健身房健身器材shg7805
乱用固定器械,器械不一定会断,但你会断(史密斯肩推)
哑铃推肩轨迹分享
每天花1.4元"虐"自己,两周后竟变了个样.健身办卡到底有没有套路?
练肩训练时,这3个动作要避开,否则容易受伤!
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