尽可能多的蔬菜,蔬菜

c 和维 a 的果蔬,平时水果蔬菜吃的少的,特殊时期要尽可能多吃些
多吃蔬菜水果
烧烤,辛辣,过油的食品都要少吃,尽量多喝水,多吃蔬菜,豆类
即使不能每天买菜,但也一定尽可能在蔬菜新鲜的时候就吃完.
建议大家在买菜的时候尽量选择散装蔬菜.