肩上推举,坐姿肩上推举

坐姿哑铃肩上推举
【宅家放假篇Ⅳ】哑铃健身法 | 8.哑铃肩上推举>
三角肌中束锻炼方法-学路网-学习路上 有我相伴
更流畅的肩推:对握肩上推举
主要肌肉工作:肩膀 装备:杠铃 等级:中级 站姿杠铃颈后推举