屈成钱,

髂胫束可以稳定膝关节外侧,防止膝关节内翻,防止小腿外旋,可以屈曲,外
上体稍向前倾,头位于躯干正上方,两肩稍提,两肘屈成90度,两手半握拳
双膝弯起,双手环抱住,下巴尽量碰膝盖,身体屈成一团,滚至床的左边或
阳痿,早泄,性功能低下,前列腺炎以脚与肩同宽或略宽,两膝微屈成高马步
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